トレーニング翌日、時間差でアレが来ました！

今朝の体重60.4㎏

変化なし。

朝、アレ？それほどでもない？

出勤時、階段でももあたりの痛みはあるけど

大丈夫かも？と思っていました。

事務所について仕事始めましたが、

コピーやらなにやらで立ち上がるたびに

筋肉痛が！

ももやらおしりやらに痛みが！

座るときも辛い！

帰宅後も痛い、立ったり座ったりが痛い！

正しいフォームのスクワットだと、

自己流でやったのよりも

もも全体が痛い！

腹筋も痛みがあります。

効いてるんだ！と、嬉しい痛みですね。

食事はアプリのだいたい目標数値を抜きクリア。

脂質が多い(/≧◇≦＼)

家族と食事の三連休、気をつけねば！