トレーニング2回目

仕事帰りに本日2回目のトレーニング。

今朝の体重60.3㎏

トレーニング前に計ったところ、

先週より1㎏減ってる！

昼にプロテインバーしか食べてないからだろうなぁ～

今回はみっちり60分トレーニングでした。

準備運動のストレッチ。

これだけでけっこうれヤバかった！

たしかこんな感じ。

スクワットのあとは足がプルプルです。

それぞれの筋トレがどこを狙って鍛えているのか、

同じように見えるフォームでも、

手や足の位置、つかみ方によって鍛える場所が変わるんだなぁ

帰宅後はぐったりです。

明日の筋肉痛が恐ろしいです(;＞_＜;)