はじめて1ヶ月半、約2㎏減りました。

パーソナルジムに通いはじめて40日あまり、

約2㎏減りました。

58㎏台突入です！

ここ1週間の体重の推移

10/20 59.1

10/21 59

10/22-23 59.2

10/24 58.4   ←ココ、ガクッと減ってます！

10/25 58.8

10/26 58.9

10/27 58.6

先週のトレーニング、

マシン使うことが増えました。

スクワットは水入れた筒状の

浮き輪みたいなものを持ってやりました。

水が移動してふらふらするので

少し難しい。

片足スクワット、腕立て、腹筋

出来るようになると、

少し難しいのに変わっていきます。

最近寒くなってきたので

お腹が空いて仕方ないですが、

おやつを我慢してプロテイン！

明日はトレーニング！