トレーニング3回目

昨日の体重は60㎏ジャスト。

本日は59.8㎏。減ってきた！

今日はトレーニングでした。

メニューは

ストレッチ

内腿にきくスクワット15～20回3セット。

腿裏からお尻にかけてきく

片足スクワット8回3セット。

腹筋からお尻のトレーニング20回3セット

体幹トレーニング3種20秒？

必死でやっていたのでよく分からない。

体幹のトレーニング、

体幹弱いのでちょっときつかったです。

行きはよいよい、帰りは怖い！？

疲れてよろよろ帰宅。

明日から3日間筋肉痛来るなぁ～(×_×)